ちょっとだけオタッキーなことを話しているブログ

世の中の不思議なこと、疑問に思ったこと、日々感じたことを話します

2019-07-29から1日間の記事一覧

余裕を持って

特に体重については気にかけてませんが、 食事と運動は気にしてます。 食事は一汁三菜を基本にして、あまり食べすぎないこと。間食はするけれど、お菓子などの加工品は食べずに、果物やアーモンドなどを食べるようにしています。寝る前に食べることも少なく…