朝起きると胃もたれや頭痛、胸やけなどが起こります。体調は悪い日が続くと、気分もマイナスになるので、どうすればスムーズに朝おきられるか？考えていました。 お医者さんで定期検査はしていますが、特に異常はないと言う結果が出ています。それでは食べ物…

コロナウィルスの影響で、めっきり外出しなくなりましたが、それはそれで慣れてくるとどうでも良くなったりして、習慣とは不思議なものです。家では、サブスクの映像を見たり掃除したり、読書したりで1日はあっと言う間に過ぎていきますが、こういう時間の過…

特に体重については気にかけてませんが、 食事と運動は気にしてます。 食事は一汁三菜を基本にして、あまり食べすぎないこと。間食はするけれど、お菓子などの加工品は食べずに、果物やアーモンドなどを食べるようにしています。寝る前に食べることも少なく…

しめじ 1袋 キャベツ （しめじと合わせて270グラムぐらい） だし汁 600ml （水600にカツオだし600用を1袋入れて作った） 味噌50グラム 沸騰させて10分ぐらいコトコト煮込んだら美味しくできました。 4、5人分です。

こんにちは。医療の本を読んでいたら、iPS細胞という言葉がたくさんでてきました。何年か前に開発された新しい細胞ということはわかるのですが、どんな細胞か？実用化できるのか？調べてみたいと思います。記録してみます。 detail.chiebukuro.yahoo.co.jp i…

先日、わたしの友人が風疹にかかりました。高熱をだして、とても切なそうでした。わたしは予防接種をしているので、免疫があるのかな。と思っていますが、もう1度、風疹について勉強してみたいと思いました。再確認の意味でも記録してみたいと思います。 風…

先日、世界糖尿病デーがありました。 国民の6人に1人が糖尿病になっており 自覚症状なく合併症によりガンや動脈硬化になってしまう。人によってはぜいたく病や不摂生による自業自得の病気と誤解されているようで、本当はどうなのか？勉強してみたいと思いま…